一人で布団の上でできるうつ病改善マニュアル 岡田玲子 解決法 どうなの？

ここのところ気になっているのが、
岡田玲子さんの「一人で布団の上でできるうつ病改善マニュアル」。

1ヶ月で体調がみるみるうちに改善、
辛かった朝もすんなり起きれてまた働けるようになるなんていってるね。
これは使えるの？効果は？

⇒方法のネタバレ・体験談

何か悩みが起きたとしても、自分自身で解決し、
不安からすぐに脱出できるようになるらしい。

内容は悪くないみたいだよね。

気に入ったかも。